Intensità nel CrossFit®

🔸CrossFit@® è un programma di rafforzamento e condizionamento ad alta intensità.

🔸L'intensità è una componente fondamentale del CrossFit, perché è la chiave per raggiungere i risultati di fitness che desideriamo.

🔸Detto questo, è importante essere chiari sul fatto che stiamo parlando di allenarsi alla propria intensità relativa .

🔸La velocità, il carico, l'intervallo di ripetizioni e la distanza richiesti per raggiungere un'intensità elevata per una persona saranno diversi per un'altra, anche nello stesso allenamento.

🔸Ciò non significa che rendiamo l'allenamento più facile. Indipendentemente dal livello di forma fisica di una persona, vogliamo che le sfide dell'allenamento superino leggermente ciò che è confortevole in modo da mettere alla prova le sue capacità, perché è così che miglioriamo. 🌞✨