IL TUO TEMPO E' PREZIOSO

Se hai un'ora al giorno e vuoi usarla per raggiumgere la forma migliore della tua vita, CrossFit è il mdo per farlo.

In una lezione di un'ora, fai riscaldamento, un allenamento che dura dai 3 ai 50 minuti e un defaticamento.

E se ti alleni costantemente da tre a cinque giorni alla settimana, puoi ottenere tutto iò di cui hai bisogno per quanto riguarda il tuo cardio (quello che chiamiamo condizionamento metabolico), mobilità, ginnastica e sollevamento pesi in una sola ora al giorno.

Intensità sul volume e varietà sulla specializzazione sono il motivo per cui CrossFit funziona e perchè le persone lo seguono.