CI METTIAMO LA FACCIA - Iacopo Bei CF-L1

CrossFit è un allenamento per la vita! Iacopo tocca un tasto importantissimo della nostra disciplina. Nel CrossFit non ci alleniamo per l'aspetto esteriore: Nel CrossFit ci alleniamo per migliorare la qualità della vita, per sempre! I movimenti funzionali che si praticano, come gli squat, i deadlift o i clean sono perfettamente trasferibili alle attività quotidiane.

Sollevare casse d'acqua o borse della spesa simulano il deadlift, insegnando una postura corretta per proteggere la schiena.

Spingere un oggetto pesante ricorda i movimenti dei push press o dei burpees.

Salire le scale con un carico richiama la forza e la resistenza sviluppata con affiìondi o step up.

Allenarsi con questi movimenti non solo migliora forza ed efficenza, ma riduce anche il rischio di infortuni, perchè il corpo impara a lavorare in modo più sicuro e coordinato.