ANNOTA I TUOI TEMPI

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✅Una delle caratteristiche distintive del CrossFit è la sua attenzione alla misurabilità delle prestazioni. Questo significa che ogni esercizio, ogni allenamento e ogni progresso possono essere quantificati e valutati.

✅Per misurare i risultati nel CrossFit, si utilizzano diversi indicatori di performance, come il tempo impiegato per completare un determinato WOD (Workout of the Day), il numero di ripetizioni eseguite in un certo periodo di tempo, il peso sollevato e altri parametri specifici.

✅Questi dati vengono spesso registrati e monitorati nel tempo per valutare i progressi individuali, identificare punti di forza e aree che necessitano di miglioramento.

✅L'approccio basato sui dati consente agli atleti di fissare obiettivi realistici e di lavorare sistematicamente per raggiungerli.